In deinem Atem steckt unheimlich viel Information, die einem manchmal gar nicht so bewusst ist. Nimm dir bei dieser kurzen Achtsamkeitsübung 10 Atemzüge Zeit, deinen Atem zu beobachten. Je öfter du das machst, desto besser wird dein Gespür dafür, wie es dir gerade wirklich geht, und wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst.
