Die Sonnenatmung entspannt dich und gibt dir gleichzeitig Energie. Sie macht dich wach und aktiviert Körper und Geist. Du steigerst dein Denk- und Reaktionsvermögen und verbesserst deine Stimmung. Nutze diese Atemtechnik in Momenten, in denen du dich schlapp oder überfordert fühlst, um Energie und Motivation zu tanken.
