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Programm 1

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Ruhige Beinlage & präzise Schenkelhilfen

Thema: Stabilität & Mobilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 19:32 Minuten Für dieses Workout brauchst du…

Neuro-Drill: Augenfolgebewegungen rechts-links

Thema: Reflexive Stabilität Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 01:23 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise “Befehlsweiterleitung”…

Neuro-Drill: Sprunggelenkskreisen mit Stimulus

Thema: Sprunggelenks-Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 01:52 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise “Befehlsweiterleitung” vom…

Neuro-Drill: Obturator Nerve-Glide

Thema: Hüftbeweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 01:13 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…

Yoga: Schultern öffnen

Thema: Mobilität Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 31:07 Minuten In dieser mobilisierenden Yoga-Einheit legen wir den…

Tiefenmuskulatur – Stabilität – Balance

Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 13:34 Minuten Für dieses kurze Workout brauchst du das…

Neuro-Drill: Marschieren mit Kreuz-Koordination

Thema: Koordination Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:34 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…

Neuro-Drill: Ja-Ja-Bewegung

Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:47 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…

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