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Programm 1

Maecenas nec ultrices massa. Quisque orci diam, malesuada id augue nec, faucibus interdum dolor. Curabitur…

Yoga: Schultern öffnen

Thema: Mobilität Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 31:07 Minuten In dieser mobilisierenden Yoga-Einheit legen wir den…

Tiefenmuskulatur – Stabilität – Balance

Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 13:34 Minuten Für dieses kurze Workout brauchst du das…

Neuro-Drill: Marschieren mit Kreuz-Koordination

Thema: Koordination Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:34 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…

Neuro-Drill: Ja-Ja-Bewegung

Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:47 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…

Neuro-Drill: Nein-Nein-Bewegung

Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:51 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…

Yoga: Guten Abend Flow

Thema: Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 12:37 Minuten Mit dieser kurzen Yoga-Sequenz mobilisierst du alle…

Yoga: Balance & Stabilität

Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 20:03 Minuten Ein ausbalancierter, stabiler Sitz ist wichtig, um…

Mobilität: Sprunggelenke & hintere Muskelkette

Thema: Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 07:10 Minuten Dieses Mini-Workout für mehr Mobilität in den…

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