Yoga: Schultern öffnen
Thema: Mobilität Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 31:07 Minuten In dieser mobilisierenden Yoga-Einheit legen wir den…
Tiefenmuskulatur – Stabilität – Balance
Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 13:34 Minuten Für dieses kurze Workout brauchst du das…
Neuro-Drill: Marschieren mit Kreuz-Koordination
Thema: Koordination Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:34 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…
Neuro-Drill: Ja-Ja-Bewegung
Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:47 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…
Neuro-Drill: Nein-Nein-Bewegung
Thema: Gleichgewicht Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 00:51 Minuten Die Neuro-Athletik verbessert die präzise "Befehlsweiterleitung" vom…
Yoga: Guten Abend Flow
Thema: Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 12:37 Minuten Mit dieser kurzen Yoga-Sequenz mobilisierst du alle…
Yoga: Balance & Stabilität
Thema: Stabilität Schwierigkeit: Level 2 Dauer: 20:03 Minuten Ein ausbalancierter, stabiler Sitz ist wichtig, um…
Mobilität: Sprunggelenke & hintere Muskelkette
Thema: Beweglichkeit Schwierigkeit: Level 1 Dauer: 07:10 Minuten Dieses Mini-Workout für mehr Mobilität in den…