Level 2 | Workout 2 Kräftigung & dynamische Stabilität

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Um dich nach einer Schwangerschaft wieder rundum fit zu fühlen, ausreichend Energie für den Alltag zu haben und nach und nach zu deinem Wohlfühlkörper zurückzufinden, ist es wichtig bereits in der Rückbildung schonend mit der Kräftigung deiner Muskultur zu beginnen.

Dazu nutzen wir in diesem Workout dynamische Kräftigungsübungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren und deinen Beckenboden stärken, ohne einzelne Muskelgruppen zu stark zu belasten.

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